– Mnóstwa zaskakujących informacji o tym, czym są, a czym nie są emocje. – Odkrycia czterech niezdrowych sposobów na radzenie sobie z emocjami (tak, Ty też ich używasz i to prawdopodobnie codziennie!) – Nowego spojrzenia na emocje, których „nie lubisz” czuć (złość, smutek, żal…) – po co Ci są potrzebne i kiedy ich nadużywasz? – Konkretnych wskazówek, które pozwolą Ci poczuć, że to Ty masz władzę nad emocjami, a nie one nad Tobą (na dodatek możesz je wykorzystać natychmiast!). – Wskazania Ci miejsca, w którym możesz zacząć dokonywać realnej zmiany w swoim codziennym samopoczuciu (bo potrzebujesz gdzieś zacząć).